鼻ビデ：鼻うがいで花粉症は治るのか？ 私はそれを知るために2週間試してみました

Feb 22, 2024

鼻洗浄は南アジアで人気があり、ヨーロッパや米国でも増加傾向にあります。 慢性的な花粉症に苦しむ人は、花粉爆弾を撃破するのに役立つかどうかを確認する

今年の夏は、英国の多くの花粉症患者にとって史上最悪の夏となった。 連日、非常に高い花粉量と「花粉爆弾」に見舞われ、成人の 4 人に 1 人が、暖かい季節に鼻水、目のかゆみ、またはくしゃみの症状に悩まされています。 気象庁の調査によると、来年の夏も気候危機の影響で花粉症の季節が長くなる可能性がありそうです。 さらに、汚染された都市部に住んでいる人はさらにひどい症状に見舞われる可能性があります。

これらのますます蔓延しているアレルギーに対処するための治療法は、抗ヒスタミン薬の錠剤からラップアラウンドメガネの着用まで多岐にわたります。 生涯花粉症に苦しんでいる私は、利用可能なほぼすべての解決策を試してきましたが、永続的な休息は見つかりませんでした。 夜になると寝室でエアフィルターがうるさくなり、私は医師が処方できる最も強力な抗ヒスタミン薬を服用していますが、それでもピクニックは鼻高き悪夢です。

しかし最近では、古くからある解決策が新たな関心を集めています。 鼻洗浄は、鼻孔から温かい塩水ですすぐことです。 これはアーユルヴェーダ医学で何千年も使用されてきた治療法であり、パンデミック以来科学研究の焦点となってきました。

南アジアでより一般的に行われている鼻洗浄は、2006 年にオプラ・ウィンフリー・ショーのコーナーで取り上げられて以来、ヨーロッパと米国で着実に普及してきました。 医師（そして共和党の元上院議員候補）メフメット・オズは、彼が「鼻ビデ」と呼ぶもの、つまり一方の鼻孔に水を注ぎ、もう一方の鼻孔から水を注ぐために使用されるティーポットのような器具を使用する利点について説明しました。

その支持者らは、定期的な洗浄により気道と副鼻腔がきれいになり、アレルゲンが洗い流されて呼吸が楽になり、副鼻腔の詰まり、炎症、痛みの症状も軽減されると主張しています。 しかし、オズはそれ以来、非効果的で信頼性の低い医療を推進しているとして批判されている。 では、特に花粉と闘う私たちにとって、定期的な鼻うがいはどれほど役立つのでしょうか?

「医学的および衛生上の理由から、私は毎日の鼻の診療にそれをお勧めします」と耳鼻咽喉科専門医のピーター・アンドリュース教授は言います。 「これは顔を洗うのと同じように使用でき、単に鼻孔を清潔に保つ自然な方法としてだけでなく、鼻に詰まる可能性のあるかさぶた、炎症、花粉、その他の空気アレルゲンを軽減するのにも役立ちます。 最初に鼻の中をきれいにしておくと、点鼻薬やスプレーの効果も高まります。」

アンドリュース氏は、すすぎはいくつかの体系的な科学的レビューの一環として研究されており、そのうちの1つとして生理食塩水が長期にわたる副鼻腔炎症である慢性鼻副鼻腔炎の症状を軽減するのに役立つことが判明したため、効果的で安全であると述べています。 一般的な副鼻腔炎の対処方法に関する2021年のコンセンサスでは、塩水で定期的に洗い流すことが有効であることがわかりました。

「投与量の上限がないため、何度でも使用できます。そのため、患者はすぐに効果を感じたいときに介入することができます」とアンドリュース氏は言います。 「正しく行えば、鼻洗浄による悪影響は何もありません。水が鼻の横を流れたり、塩分が喉を焼いたりする副作用が最小限に抑えられるだけです。」

同氏が推奨する鼻洗浄方法は 2 つあり、ステリマーなどの塩水スプレーを使用する方法と、滅菌塩の小袋を特別なペットボトルに溶かして鼻に噴射する方法です。 ほとんどの治療薬の費用は 10 ポンド未満です。 海塩を使用することもできますが、食卓塩には添加物が多すぎます。

使用する水を沸騰させて体温まで冷やすか、ボトル入りのミネラルウォーターを使用することによって滅菌することが重要です。 水道水を使用すると重篤な感染症にかかる可能性がありますが、英国では他の地域に比べてその可能性が低いです。 2011年、米国で致死的な脳感染症の2件が水道水による鼻洗浄に関連していた。 原因となる微生物であるネグレリア・フォーレリは、湖、川、温泉にも生息しており、「脳を食べるアメーバ」と呼ばれています。 2023年、米国で別のネグレリア・フォーレリによる死亡があり、水道水による副鼻腔洗浄に関連している可能性がありました。